COURS

Tous nos cours durent 55mns sauf les cours de maternelle moyenne et grande section qui durent 45mns.

PLANNING DES COURS 

1 abonnement comprend 1 activité par semaine sauf pour les cours du samedi qui ont lieu une fois par mois.

 Nouveau cours Gym seniors

C’est une activité qui aide les personnes âgées à rester actives et en bonne santé. On y retrouve  différentes techniques.(Pilates, renforcement musculaire, étirement, danse…)un mélange de plusieurs disciplines qui travaille l’équilibre, la motricité et la coordination. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs.  Le cours de Gym Senior est ouvert à toutes les personnes âgées, quel que soit leur niveau de forme physique.

ZUMBA/Pilates 

Ce cours comprend 2 activités . (1 semaine zumba, 1 semaine Pilates) Ce sont 2 disciplines complètement différentes qui se complètent parfaitement. La zumba travaille le cardio et le renforcement musculaire. Alors que le Pilates travaille plus sur les muscles profonds. Le Pilates améliorent la posture et peut même faire  disparaitre des douleurs et tensions accumulés depuis un certain temps.

Pilates

Grâce au Pilates vous allez améliorer votre posture et renforcer vos muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Parmi les 6 principes du Pilates, la précision,  la fluidité,  le centre, le contrôle,  la concentration et  la respiration qui est souvent la clef de beaucoup de maux. Le Pilates permet de travailler en conscience, de libérer les tensions du corps et les blocages de l’esprit. Vous repartirez apaisé, détendu et bien dans vos baskets.

Les cours de danse modern Jazz et Street Jazz : adultes Mardi ,  Terminal…,4ème/3ème, CP/CE1 mercredi , Maternelles du mercredi seront assurés par Claire.

-Les cours de maternelles du jeudi 18H, Modern jazz CM1/CM2 et street jazz, 5ème,6ème, 2SD/1ère  seront assurés par Alexia.

-Les cours de  modern jazz  CP/CE1 du mardi et ce2 seront assurés par Cathy.

-Les cours de zumba du lundi seront assurés par Claire 

-Les cours de zumba du mardi seront assurés par Monica

-Le cours de zumba/Pilates du mardi 21H sera assurés par Claire.

-Les cours de Pilates seront assurés par  Claire

-Les cours de Hip Hop seront assurés par Lucille le jeudi à 17H et par  David le jeudi 18h et 19h.


Planning des cours découvertes du samedi de  maternelles 15H45 une fois par mois. 

Le cours est ouvert à tous.  

 Lors de l’inscription ne pas tenir compte du montant demandé.

Le montant a réglé sera bien de 160€. (16€ le cours)

samedi 21 septembre à 15H45

samedi 12 octobre à 15H45

samedi 9 novembre à 15H45

samedi 7  décembre à 15H45

samedi 18 janvier à 15H45

samedi 8 février à 15H45

samedi 8 mars à 15H45

samedi 12 avril à 15H45

samedi 3 mai à 15H45

samedi 21 juin à 15H45