Tous nos cours durent 55mns sauf les cours de maternelle moyenne et grande section qui durent 45mns.

PLANNING DES COURS 

1 abonnement comprend 1 activité par semaine sauf pour les cours du samedi qui ont lieu une fois par mois.

 Nouveau cours Gym seniors

C’est une activité qui aide les personnes âgées à rester actives et en bonne santé. On y retrouve  différentes techniques.(Pilates, renforcement musculaire, étirement, danse…)un mélange de plusieurs disciplines qui travaille l’équilibre, la motricité et la coordination. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs.  Le cours de Gym Senior est ouvert à toutes les personnes âgées, quel que soit leur niveau de forme physique.

ZUMBA/Pilates 

Ce cours comprend 2 activités . (1 semaine zumba, 1 semaine Pilates) Ce sont 2 disciplines complètement différentes qui se complètent parfaitement. La zumba travaille le cardio et le renforcement musculaire. Alors que le Pilates travaille plus sur les muscles profonds. Le Pilates améliorent la posture et peut même faire  disparaitre des douleurs et tensions accumulés depuis un certain temps.

Pilates

Grâce au Pilates vous allez améliorer votre posture et renforcer vos muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Parmi les 6 principes du Pilates, la précision,  la fluidité,  le centre, le contrôle,  la concentration et  la respiration qui est souvent la clef de beaucoup de maux. Le Pilates permet de travailler en conscience, de libérer les tensions du corps et les blocages de l’esprit. Vous repartirez apaisé, détendu et bien dans vos baskets.

Les cours de danse modern Jazz et Street Jazz : adultes Mardi , 1ère Terminal…, 5ème/4ème, Adultes, CP/CE1 mercredi , Maternelles du mercredi et mardi seront assurés par Claire.

-Les cours de  modern jazz CM2 et street jazz  CM1/CM2, 6ème, 3ème/2SD  seront assurés par Alexia.

-Le cours de  modern jazz  CP/CE1 du mardi sera assuré par Cathy.

-Les cours de zumba du lundi seront assurés par Claire 

-Les cours de zumba du mardi seront assurés par Monica

-Le cours de zumba/Pilates du mardi 21H sera assurés par Claire.

-Les cours de Pilates seront assurés par  Claire

-Les cours de Hip Hop seront assurés par David.

Date des cours du samedi qui auront lieu une fois par mois: (cours découverte pour les enfants à 16H30)

-Le samedi 23 septembre 2023  à 16H30.

-Le samedi 14 octobre 2023  à 16H30.

-Le samedi 18 novembre 2023  à 16H30.

-Le samedi 9 décembre 2023  à 16H30.

-Le samedi 13 janvier 2023  à 16H30.

-Le samedi 3 février 2024  à 16H30.

-Le samedi 16 mars 2024  à 16H30.

-Le samedi 27 avril 2024  à 16H30.

-Le samedi 25 mai  à 16H30.

-Le samedi 22 juin 2024  à 16H30.